Wie man einen gesunden Lebensessay führt

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Wie Man Einen Gesunden Lebensessay Führt




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Möglichkeiten, gesunden Lebensstil zu führen

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Eine Möglichkeit, einen gesunden Lebensstil zu führen, besteht darin, regelmäßig Sport zu treiben.

Wenn Sie eine Übung machen, wird unser Körper frisch sein. Das Beispiel der Übung, die wir machen können, ist das Joggen. Um einen gesunden Lebensstil zu erreichen, müssen wir alle drei Mal wöchentlich mindestens dreißig bis sechzig Minuten joggen (Miksak, 2008). Jogging kann unseren Stoffwechsel steigern und Kalorien verbrennen, so dass Verlustgewicht erreichbar sein kann.

Abgesehen davon, dass man jeden Tag joggen, mit dem nächsten laufen oder im örtlichen Fitnessstudio trainieren und sehen kann, welche unterhaltsamen Kurse angeboten werden, kann ein beruhigender Yoga-Kurs oder ein intensiver Zyklus auch unseren Stoffwechsel steigern und Kalorien verbrennen ( Miksak, 2008).

Darüber hinaus kann es, indem es eine gute Ausdauer entwickelt, unsere Fähigkeit entwickeln, den ganzen Tag zu arbeiten, und das gleiche kann helfen, ein eneretisches Leben zu führen.

Neben dem Joggen können wir am See, Meer, Fluss oder Pool schwimmen, da die Ursache für Wasser die gleiche ist. Abgesehen davon ist Schwimmen für jeden geeignet, vor allem wer fettleibig ist, schwanger und Menschen mit Bein- oder Rückenproblemen.
Eine andere Möglichkeit, müssen wir auch eine gute Essgewohnheiten in unserem täglichen Leben wie eine Balance Diät und trinken Wasser mindestens acht Glas pro Tag.

Durch eine ausgewogene Ernährung können wir das Risiko für unsere Gesundheit wie Herzinfarkt und Schlaganfall verringern (Miksak, 2008).

Das Beispiel einer gesunden, ausgewogenen Ernährung besteht aus Nahrung, die reich an magerem Eiweiß ist, wie Fisch, Hühnchen, Eiern, Bohnen und Milchprodukten. Fette, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralstoffe wie Kalzium, Eisen und Kalium sind auch für unsere ausgewogene Ernährung von Bedeutung (Miksak, 2008). Nach Miksak (2008) sind Avacados auch gut für unsere Haut und Haare.

Darüber hinaus kann durch das Essen von extra Virgin Omega 3 Fett auch ein gesundes Fett, das in Fisch wie Lachs gefunden werden kann, produzieren. Darüber hinaus kann es, indem es mehr Wasser trinkt, Toxine und übermäßiges Blähungen reduzieren (Homan, 2010).

Abgesehen davon wird Wasser unseren Körper immer hydratisieren lassen, um effektiver zu arbeiten (Homan, 2010). Indem wir regelmäßig Wasser trinken, können Nährstoffe und Sauerstoff in die Zellen gelangen und unsere Körpertemperatur regulieren.
Der andere Weg, uns zu einem gesunden Lebensstil zu führen, ist, genug Schlaf zu bekommen.

Nach Miksak (2008) müssen wir als normale Menschen mindestens acht Stunden pro Tag schlafen. Schlafen ist einer der wichtigsten Aspekte, die uns zu einem gesunden Lebensstil führen (Miksak, 2008).

Wie ziehe ich diese Seite an?

MLA Zitat:
"Wege, gesunden Lebensstil zu führen." 123HelpMe.com. 13. Mai 2018
<http://www.123HelpMe.com/view.asp?id=219967>.

LängeFarbbewertung 
Die Vorteile eines gesunden Lebensstils Change Essays - Diät-Krankheit ist derzeit die größte Todesursache in den Vereinigten Staaten von Amerika. (TEDtalks) Wir können eine Änderung vornehmen, um diese Zahlen zu verringern.

Die Veränderung beginnt mit Ihrer persönlichen Gesundheit.





Indem Sie die Menge der verarbeiteten Lebensmittel reduzieren, die Sie konsumieren, und die Menge an frischen Produkten erhöhen, die Sie essen, und wie viel Sie trainieren, verbessern Sie aktiv die Qualität Ihrer körperlichen Gesundheit.

Sie können anderen helfen, indem Sie sie ermutigen, dasselbe zu tun. Auch wenn es sich an diesem Punkt in deinem Leben so anfühlt, als ob du unzerstörbar wärst, ist es wichtig, dass du dich jetzt um deinen Körper kümmerst, damit er in einem guten Zustand bleibt, wenn du älter wirst .

[Schlagwörter: Healthy Lifestyle Essay]
:: 8 Werke zitiert

973 Wörter
(2.8 Seiten)
Starke Essays[Vorschau]
Überblick über die gesunde Ernährung für gesunde Schulgesetz Essay - Es war Mittagessen und Studenten gingen in die Cafeteria, um Mittagessen zu kaufen.

Eine große Auswahl an Speisen war vor ihnen, von Pizza über Burger bis hin zu Tüten mit Pommes und Schokoriegeln. Ihre Entscheidungen waren endlos, bis eine neue Reform annahm und neue Veränderungen einleitete. Das Gesetz über gesunde Ernährung für gesunde Schule wurde am 1. September 2008 in Kraft gesetzt. Seine Politik sah vor, dass Schulen gesunde Ernährung praktizierten, indem sie Transfette aus in Schulen verkauften Lebensmitteln und Getränken absetzten und verbindliche Ernährungsstandards für in Schulen verkaufte Lebensmittel und Getränke festlegten "(Ontario Ministry of Education) .

[Schlagwörter: gesunder Lebensstil, Junk Food]
:: 10 Werke zitiert

1207 Wörter
(3.4 Seiten)
Starke Essays[Vorschau]
Essay über die Wahl eines gesunden Lebensstils - Aufwachsen Ich war schon immer fasziniert von einem gesunden Lebensstil.

Jeder entscheidet sich dafür, auf unterschiedliche Weise zu leben. Was kann aus vielen Gründen sein. Indem ich mehr über die verschiedenen Lebensweisen lernen wollte, habe ich die Forschung abgeschlossen, um sie weiter zu erforschen. In diesem Artikel werde ich verschiedene Faktoren der Fettleibigkeit diskutieren.

Überernährung ist nicht der einzige Faktor der Fettleibigkeit, es gibt viele andere Faktoren, die dazu beitragen können. Eine Person, die eine übermäßige Menge an Körperfett hat, kann als fettleibig betrachtet werden . [Tags: Fettleibigkeit, Genetik, Diät]

1224 Wörter
(3,5 Seiten)
Bessere Essays[Vorschau]
Faktoren, die einen gesunden Herz-Essay beeinflussen - Gesunde Herzen 1.

Verschiedene Arten, in denen Übung Ihr Herz gesund hält.





Kardiovaskuläres System (Prävention von Angina und kardiovaskulären Erkrankungen) Bürger, die regelmäßig Sport treiben, haben signifikant weniger kardiovaskuläre Erkrankungen wie Angina (die in Bild 1a beschrieben ist aufgrund schlechter Durchblutung durch die Blutgefäße im Herzen verursacht).

Sie senken das Risiko von HerzinfarktenSchlaganfälle und Impotenz.Regelmäßige Bewegung senkt den Blutdruck, erhöht das Niveau des schützenden High-Density-Lipoprotein (HDL) -Cholesterins, regt den Gewichtsverlust an, verringert Entzündungen und beugt Blutgerinnseln vor .





[Schlagwörter: Übung, Gesundheit, Lifestyle]
:: 4 Werke zitiert

1577 Wörter
(4,5 Seiten)
Mächtige Essays[Vorschau]
Essay über die Epidemien der Neuen Welt: Lebensstilkrankheiten - Einführung Im Laufe der Zeit haben gerade in den letzten Jahrzehnten die Industrieländer und jetzt auch die Entwicklungsländer einen wachsenden Trend wegen des Lebensstils erlebt.

Solche Krankheiten, die oft als "Lifestyle-Krankheiten" bekannt sind, verbreiten sich wie eine Epidemie über die ganze Welt. Hauptursache für diese Krankheiten kann als ungesunde Lebensweise identifiziert werden, die weiterhin Mangel an körperlicher Aktivität, Drogenmissbrauch wie häufigen Konsum von Alkohol, Tabak, Drogen usw.

Solche Faktoren treiben Fälle von Krankheiten, die chronischer Natur wie Diabetes sind, Cardio vaskuläre Probleme und viele andere Lungenerkrankungen . [Stichworte: Diabetes, kardiovaskuläre Probleme, Lungenerkrankung]

1870 Wörter
(5.3 Seiten)
Bessere Essays[Vorschau]
Wie man einen gesunden Lebensstil erzielt?

Essay - . Studenten bereiten normalerweise kein nahrhaftes Frühstück, Mittag- oder Abendessen zu. Stattdessen laden sie schnell und einfach Lebensmittel, die nicht gut für ihren Körper sind. Mahlzeiten werden sogar übersprungen und dies kann mit den Hormonen des Körpers in Konflikt geraten, was dazu führt, dass der Schüler auf einer niedrigeren Stufe arbeitet.

Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Fisch, Nüsse und Samen sowie Vollkornprodukte sind als "Brain Food" bekannt. Diese natürlichen Lebensmittel führen zu einem besser funktionierenden Gehirn. Es gibt eine größere Chance für Schüler, erfolgreich zu sein, wenn ihre Gehirne auf ihren höchsten Ebenen arbeiten . [Schlagwörter: saubere Diät, Ernährung, Training]

602 Wörter
(1,7 Seiten)
Bessere Essays[Vorschau]
Lehre Gesundes Leben Essay - Teaching 2-Healthy Living Ziel # 1: Die Kapazität von Jugendlichen, Erwachsenen und Familien zu verbessern, informierte, wissenschaftlich fundierte Entscheidungen zu treffen, die chronische Krankheiten verhindern und durch körperliche Aktivität und Aufnahme von Nährstoffdichten einen gesunden Gewichtsstatus erhalten Lebensmittel.

Ziel # 2: WV Jugendliche zu verantwortlichen Führern ihres Staates, des Landes und der Welt zu entwickeln.

Vorbereitung Auf nationaler Ebene ist die Gesundheit unserer Bürger im Vergleich zu früheren Generationen sehr arm. Die Gesundheit der West-Virginier gehört zu den niedrigsten im ganzen Land. [Tags: chronische Krankheiten und Fettleibigkeit verhindern]

2934 Wörter
(8.4 Seiten)
Forschungsunterlagen[Vorschau]
Verständnis der Soziologie der Gesundheit Essay - Gesundheit kann auf drei verschiedene Arten definiert werden; negativ, positiv und ganzheitlich sowie kontextabhängig, das unterscheidet sich von Person zu Person.

Das englische Wort für Gesundheit leitet sich aus dem alten englischen Wort "hale" ab, das "Ganzheit und Wohlbefinden" bedeutet. In diesem Aufsatz werde ich die verschiedenen Definitionen, Ansichten und Modelle der Gesundheit untersuchen. Die Weltgesundheitsorganisation definiert Gesundheit als "Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur der Abwesenheit von Krankheit oder Gebrechen." Erstens entspricht die negative Definition dem Fehlen jeglicher Krankheit oder Körperanomalien, oder a pessimistischer Ausblick aufgrund von Krankheit, Krankheit (sowohl physisch als auch mental) oder Verletzung .

[Stichworte: Gesunder Lebensstil Essay]
:: 12 Arbeiten zitiert

1982 Wörter
(5.7 Seiten)
Term Papers[Vorschau]
Die gesundheitlichen Vorteile von Übung Essay - Jeder in Amerika in diesen Tagen scheint sich um ihre körperliche Fitness zu kümmern, und jeder redet darüber, in Form zu kommen, aber die Zahlen lügen nicht. Im Jahr 1980 waren 25 Prozent der Erwachsenen in diesem Land übergewichtig; ein erschreckender Betrag, aber die Zahlen sind heute auf 34 Prozent gestiegen (Form 1).

Die meisten Menschen schreiben diese Tatsache auf Amerika als das reichste Land der Welt mit sehr wenigen Menschen tatsächlich hungern. Allerdings ist das Übergewicht Problem in Amerika nicht nur ein Produkt von zu viel zu essen, aber das geht Hand in Hand mit nicht genug Bewegung, um diese unerwünschten Pfund zu verbrennen .

[Stichworte: Gesunder Lebensstil Essay]
:: 15 Werke zitiert

2949 Wörter
(8.4 Seiten)
Mächtige Essays[Vorschau]
Selbst-Promotion und Celebrity-Empfehlungen des gesunden Lebensstil-Essays - Selbst-Promotion und Prominente Bestätigungen des gesunden Lebensstils In seinem Buch Berühmtheit und Energie: Ruhm in der zeitgenössischen Kultur, P.

David Marshallzustände: "Die genaue Prüfung, die Prominenten gegeben wird, soll das betonen Möglichkeit und Potenzial für Individuen, sich von den Zwängen einer hierarchischen Gesellschaft zu befreien "(246). Prominente gelten daher als Vorbilder für einen Lebensstil, der für den Durchschnittsbürger vielleicht nie vollständig erreichbar ist, aber nachgeahmt werden kann. Was dann ironisch ist, ist, dass die Befolgung eines von Prominenten unterstützten Lebensstils keine Individualität schafft, sondern .





[Schlagwörter: Celebrities Advertiement Promotion Essays]

2964 Wörter
(8,5 Seiten)
Mächtige Essays[Vorschau]



Durch genügend Schlaf kann es die Fähigkeit verbessern, sich auf das Lernen und Gedächtnis zu konzentrieren und schlechte Laune und Angst zu verringern (Dyer, 2008).

Laut Dyer (2008) hat sich gezeigt, dass durch ausreichend Schlaf die Fähigkeit verbessert wird, Krankheiten abzuwehren, unsere kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern und die Stimmung zu verbessern.

Dies ist so, weil es unseren Geist beruhigen kann, so dass wir unseren Job weise tun können und wir werden mehr Energie für den nächsten Tag bekommen. Laut Meinihger (2009) müssen wir jede Nacht ordentlich schlafen, um erfrischt und energetisch aufzuwachen.Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, kann dies häufig zu Bluthochdruck, zu einer Entscheidungsfindung, zu wenig Energie und zu einer Gewichtszunahme führen.

Wir müssen sicherstellen, dass wir mindestens acht Stunden pro Tag schlafen, die meisten von uns neigen dazu, Kompromisse in unserem Schlaf einzugehen, um zu arbeiten oder Spaß zu haben (Messruther, 2009).

Wenn wir nicht genug Schlaf bekommen, können wir leicht Krankheiten bekommen. Zum Beispiel Migräne. Es kommt aus Mangel an Ruhe und Schlaf, so dass unser Gehirn nicht sehr gut funktionieren kann.
Durch tägliche Bewegung, ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf können wir zu einem gesunden Lebensstil führen. Leider war nur eine Minderheit in unserer Gesellschaft der Anweisung gefolgt. Von Zeit zu Zeit bekommen viele Malaysier verschiedene Krankheiten, weil sie keinen gesunden Lebensstil praktizieren.

Im Allgemeinen müssen wir uns als malaysische Bürger begrüßen, um den Menschen in der Umgebung bewusst zu machen, dass es wichtig ist, einen gesunden Lebensstil zu führen. Außerdem muss unsere Regierung auf dieses ganze Problem achten. Es kann durch die Durchführung der Kampagnen gelöst werden, so dass es vielen Menschen helfen kann, alle diese Probleme zu erkennen und aufmerksamer zu sein.



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